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护腰常识你要知
1、平日---的坐姿、睡姿或站姿，加上规律性的锻炼身体，有助于地---背部疼痛的状态。需注意的是，定期运动是有益身体的，但关键是不拉伤背部肌肉。
2、---自身家中和工作环境的安全性，尽可能地避免腰部---。参加易被绊倒、滑倒的活动时，应地降低腰背部---的危险性。
3、长期从事站立操作如理发、售货等工作人员，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致而引起的---。此时，一定要做好劳逸结合的准备，抓住一切空隙时间，适当地休息下，或者利用身边环境，适当地将身体依靠一下。
4、长期对着电脑的久坐族，患上---、，因此，日常工作时间，要---坐姿端正，并且，不要长期保持一种姿态，适当地伸伸懒腰，将身体往座椅后面靠，起来活动一下，都是非常有---的。
腰部是人体进行运动重要的---基点，日常工作生活对腰部的防护不当极易造成腰部损伤。
护腰作为常规保守手段，应用十分广泛。然而，市面上的护腰产品种类繁多，形态各异，我们究竟该如何选择，使用过程中又有哪些注意事项？
下面我们就来详细了解一下。一、哪些人需要护腰?
护腰一般由可透气腰护网、内藏固定条、高弹松紧带、加强带等制成。不同的护腰又各有特点，适用人群主要包括：
1、------、---、错位、 神经等多种---病及术后康复人群;
2、湿痹、---酸软乏力、软组织损伤、外伤性疼痛等人群;
3、腰部容易---的运动员或---；
4、体质虚寒，腰部需要保暖的人群。
在选择护腰的方面，如果是腰肌受损、---退变引起的腰部疼痛，起到一般的保护作用，可以选择一些有弹力的，有些甚至可以透气的，这种护腰相对来说舒适性---，微循环理敷贴，而且很贴身，爱美的女性穿在外套里面，基本看不见，不影响美观。如果是---手术后的，或者是---不稳、滑脱的情况，建议要用非常硬的护腰才能---地保护---。至于那些有磁疗、红外线等理疗作用的护腰，价格一般都会贵很多，可以根据自身情况进行选择。
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